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Reçu hier — 5 avril 2025

Comment j’ai utilisé ma montre de sport pour préparer mon entraînement et exploser mon record au semi-marathon

✇FrAndroid
Par :Geoffroy Husson
5 avril 2025 à 10:00

Après deux plans d'entraînement qui m'ont mené à 1h52 et 1h56, j'ai utilisé les données de ma montre de sport pour réussir à courir un semi-marathon en moins de 1h45.
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Après deux plans d'entraînement qui m'ont mené à 1h52 et 1h56, j'ai utilisé les données de ma montre de sport pour réussir à courir un semi-marathon en

Le score de préparation à l'entraînement sur la Garmin Fenix 8 // Source : Chloé Pertuis - Frandroid

La charge d'entraînement précise permet de mesurer le score Garmin de préparation à l'entraînement // Source : Chloé Pertuis - Frandroid

Ce test a mesuré une VMA de 15,2 km/h et une FC Max de 196 bpm

Photo prise pendant une course de 10 km

Mon premier semi-marathon, en mars 2023 // Source : Sportograf

Mon programme d'entraînement semi-marathon // Source : Geoffroy Husson

Le parcours du semiu-marathon de Paris

La médaille bien méritée auprès de mon cousin
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