Une séance unique d’exercice modéré suffirait à provoquer une amélioration nette et rapide de l’humeur. De nouvelles données scientifiques montrent que cet effet survient grâce à la libération d’une hormone capable d’agir directement sur une région cérébrale liée à la régulation des émotions. Cette découverte renforce l’idée qu’une activité physique même ponctuelle peut soutenir l’équilibre ... Lire plus

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