Votre enfant vient de récupérer votre vieil iPhone ou votre ancienne tablette ? Il est probable que vous n'utilisiez pas correctement les outils d'Apple et de Google dédiés à l'utilisation d'un appareil par un enfant. C'est dommage, ils sont pourtant très utiles pour sécuriser leur expérience (et protéger votre compte en banque).
Conçu comme un « contrat moral » avec l’enfant, le TDAH Trainer encourage des pauses intelligentes et une meilleure gestion de l’attention. Une idée lumineuse qui cherche des testeurs !
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La messagerie Telegram a pris l’engagement de lutter activement pour détecter, retirer et empêcher les contenus pédocriminels en collaboration avec l’association britannique spécialisée Internet Watch Foundation (IWF), a annoncé cette dernière. Ce partenariat est annoncé au moment où le fondateur de Telegram, Pavel Durov, est sous le coup …
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La posologie journalière conseillée en Europe est de 110 mg / jour de vitamine C tant pour les femmes que pour les hommes, mais des études tendent à donner le chiffre de 200mg/j pour référence.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10217058/
Une supplémentation de 200 mg de vitamine C réduit la durée du rhume de 8 à 14%,lorsqu'elle est prise à titre préventif quotidien (en continu) ou au début de la maladie.
On sait également que 5 à 10 g par jour de vitamine C semblent plus efficaces qu’un apport plus réduit, pour limiter la maladie et traiter des infections établies.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440782/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4601508/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099763/
| Dose | Durée | |
|---|---|---|
| Énergie | 200 à 500 mg/j | Une à plusieurs semaines |
| Système immunitaire Prévention et rhume | 200 mg/j | De manière continue via les aliments et supplémentation en cas de rhume |
| Système immunitaire traitement des infections | 5 à 10g/j | Dès le début de la maladie |
| Cigarette | 25 mg par cigarette | De manière continue |
| Exposition à des substances toxiques | 1000 mg/j à + | De manière continue lors de l'exposition et pendant plusieurs semaines ensuite |
| Assimilation du fer | 200 mg/j | De manière continue via l'alimentation et supplémentation sur plusieurs semaines en cas de carence avérée |
| Humeur anxiété | 500 à 1000 mg/j | Une à plusieurs semaines |
| Dépression | 3000 mg/j | Plusieurs semaines |
| Pratique sportive | 500 à 1500mg/j | Une à plusieurs semaines |
| Densité osseuse | 200 mg/j | De manière continue |
| Algodystrophie | 500 mg/j | 50 jours à partir de la fracture |
| Diabète | 1000mg/j | Complémentation à étudier avec le médecin référent |
| Sphère cardio-vasculaire | 200mg/j min | Plusieurs mois en cas de dysfonction endothéliale |
| Sphère pulmonaire | 200mg/j min | Plusieurs mois en cas de problèmes respiratoires |
| Fertilité | 200 à 1000mg/j | Plusieurs semaines |
| Espérance de vie | 200 mg/j | En fonction du mode de vie et de l'environnement |
| Cancer | Plus de 10g/j | Se renseigner auprès du médecin référent |
Selon: https://www.medicoverhospitals.in/fr/articles/vitamin-c-for-children
L'apport nutritionnel recommandé (ANR) en vitamine C varie selon l'âge, reflétant les différents besoins à différents stades de croissance. Selon les National Institutes of Health (NIH), l'ANR en vitamine C est de :
La vitamine C est présente en abondance dans une grande variété de fruits et de légumes. Parmi les meilleures sources alimentaires, on trouve :
Pour les enfants qui pourraient avoir besoin d’une supplémentation, les directives suivantes peuvent servir de référence générale :
Chez les enfants, la prise de 1 à 2 g/jour de vitamine C a permis de réduire la durée des rhumes de 18 %. => https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440782/
Liposomale ou non ?
https://www.youtube.com/watch?v=QSxU2OfujAI
Forte dose de vitamine c ?
https://www.youtube.com/watch?v=N1PDAqtanHQ
Des photos d'enfants réfugiés qui ont été détourées pour ne montrer dans un premier temps que l'enfant, et l'arrière plan seulement au clic sur la photo. Effet très puissant.
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