Et si l'on arrêtait de diaboliser la rumination mentale ? Pour le psychologue américain Kyle Davies, ruminer peut être bénéfique pour la santé mentale à condition de le faire de façon constructive. 

Des chercheurs ont identifié 58 variantes génétiques susceptibles de contribuer, même faiblement, à l’apparition de troubles anxieux. Ce même schéma a été observé pour la dépression.