Recommandations nutritionnelles de l'Office de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires de l'administration fédérale, mises à jour en tenant compte des connaissances scientifiques sur l'alimentation, mais aussi des considérations écologiques.

Ou on apprend que 5 portions de fruits et légumes par jour, ça fait quand même 360 g de légumes et 240 g de fruits, c'est pas rien. Et en gros, c'est essentiellement ça et des céréales.