Intégrer du poisson dans son régime pourrait être une clé de longévité selon les recherches récentes en nutrition. Le Dr Valter Longo, expert en vieillissement, recommande des portions modérées de certaines variétés riches en nutriments essentiels. Quels poissons privilégier et à quelle...

Le Japon fascine par la longévité exceptionnelle de sa population avec plus de 95 000 centenaires répartis sur son territoire. Comment ces aînés japonais parviennent-ils à défier le temps ? Entre pratiques quotidiennes ancestrales et habitudes alimentaires spécifiques, leurs secrets de longévité...