Vue normale

Reçu aujourd’hui — 4 mai 2025Shaarlist

Comment ENFIN étirer ton PSOAS ! (et soulager tes lombaires) - YouTube

4 mai 2025 à 11:15

Pour traiter les lombalgies, en résumé :

  • Faire du vélo (idéalement droit en salle, sinon de ville et sur route, tout ce qui est VTT er BMX il faut oublier, en même temps qui fait du BMX avec une lombalgie 🤭).
  • Ne pas faire d'étirements où les lombaires sont en extension.
  • Éviter les exercices du type squats ou les legs press.
  • Procéder à l'étirement proposé en fin de vidéo.

J'ajouterais éviter à tout prix de rester assis 12h par jour...
Liens directs

Reçu hier — 3 mai 2025Shaarlist

Léa Lezé : S'ouvrir à l'invisible - YouTube

3 mai 2025 à 19:32

toujours cette paralysie du sommeil avec la sensation qu'on me saisissait les poignés c'est que je sentais vraiment la chaleur de la main qui qui saisit le
3:01
poignet mais c'était globalement moins violent quand il s'agissait de conscience humaine et puis j'ai eu
3:07
effectivement de multiples autres terreurs qui ont eu lieu notamment certaines qui étaient beaucoup plus
3:14
vicieuses des esprit qui se jouaiit de ma peur et généralement les consciences
3:19
non humaines se jouent de la peur des humains c'est le but du processus de la terreur nocturne j'ai pu remarquer avec
3:27
le temps qu'une terreur nocturne le fait de de parasiter un être humain ça permet
3:32
de générer une émotion très forte cette émotion très forte va générer une certaine quantité une certaines sources
3:38
de matière éthérique qui est la nourriture de ces entités qui normalement ne sont pas censé subsister
3:43
dans notre dimension et donc le seul moyen qu'elles ont de subsister dans notre dimension c'est justement de se
3:49
nourrir de cette charge éthérique donc de la provoquer si elle est en carence dans leur
3:58
environnement alors pendant très très longtemps hein jusqu'à il y a quelques années je ne percevais les esprits
4:04
humains désincarnés seulement par mon écran de l'esprit certains parlent du
4:09
troisième œil d'autres vont parler peut-être d'une projection de conscience ou je sentais comme si j'étais pourvu
4:16
d'un radar c'était très étonnant parce que je pouvais même imager les choses comme si il y avait des points de
4:22
chaleur et des points de de froid


Permalien
❌