L'inconvénient majeur des ustensiles non compatibles avec les plaques à induction incite nos lecteurs à rechercher des solutions pratiques. Beaucoup ont trouvé refuge dans un simple adaptateur à induction, une alternative économique et efficace.
Aujourd'hui, je parle de la communauté des gens du voyage avec ma fille de 13 ans. Elle me répond d'un air interloqué : "Mais je comprends pas… ils ont emmené qui en voyage ?" VDM
Aujourd’hui, et deux fois par semaine, j’ai droit à des prises de sang car j'ai des problèmes de santé. La personne me prenant en charge me dit que tout va bien se passer. Il y a eu un malaise… et ce n’était pas moi. VDM
La jeune entreprise allemande Wattando lance un kit solaire de toiture destiné à la production d’électricité domestique. Celui-ci peut être couplé facilement au réseau.
Le soleil brille, les journées sont chaudes, et l'envie de profiter des extérieurs se fait sentir. Mais, peut-on vraiment faire un barbecue sur son balcon ?
La tendance des vélos électriques prend un nouveau tournant avec Radior et sa dernière création : le Radior K. Ce vélo pas comme les autres, intègre une suspension innovante en lame composite, promettant légèreté, durabilité et performances optimales.
Aujourd'hui, je viens juste de comprendre que le petit fils de 19 ans d'une de mes patientes, avec lequel je discutais de passions communes, me prend pour une cougar. VDM
EV Solar Charger, ce chargeur solaire portable de GoSun fait fureur sur TikTok. Son plus grand avantage ? Il peut offrir une autonomie allant jusqu’48 km et peut alimenter tout type de véhicule électrique.
SolReina, une société espagnole, propose des volets solaires brevetés conçus pour alimenter un bâtiment en électricité verte, améliorer son confort et renforcer son isolation thermique et acoustique.
Aujourd'hui, je suis en soirée avec des copains de mon école. Je suis tellement bourrée que mes copains me retrouvent cul nu, et couverte de ma propre merde. Ils ont passé la soirée à désodoriser la maison et à la nettoyer. J'ai très envie de tout quitter et de changer de pays. VDM
Vous venez de franchir le pas et d'emménager dans votre nouvelle demeure ? Si des travaux estivaux sont à l'ordre du jour, repensez le sol de votre cuisine avec soin. Découvrez nos conseils pour sélectionner le carrelage parfait.
Il est indéniable que notre passé nous accompagne, en particulier lorsqu'il est question de moments et de souvenirs douloureux de notre enfance. Que faire, cependant, si vous avez des raisons de penser que des expériences pénibles vécues dans votre enfance influencent encore votre vie aujourd'hui ?
Ce quiz n'a pas pour vocation de se substituer à un diagnostic psychologique, mais il peut vous aider à déterminer si vous avez vécu des traumatismes durant votre enfance. Si vous souhaitez en savoir plus sur vous-même, cliquez sur le bouton Commencer le quiz.
Ce quiz ne remplace en aucun cas un test psychologique officiel et ne doit pas servir d'outil de diagnostic. Pour obtenir un diagnostic précis, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé mentale, comme un psychiatre.
[modifier]Les séquelles des traumatismes de l'enfance à l'âge adulte
Les évènements difficiles de notre passé, surtout pendant notre enfance, peuvent affecter notre santé mentale à long terme, même une fois adulte. Ces évènements, désignés sous le terme d'expériences négatives de l'enfance (ENE), peuvent avoir des origines diverses, parmi lesquelles on peut citer (sans s'y limiter) ce qui suit.
La négligence.
La maltraitance.
Les proches emprisonnés.
Les proches qui luttent contre l'abus de substances psychoactives.
Les parents divorcés.
La violence domestique.
Les expériences négatives de l'enfance (ENE) peuvent entrainer diverses conséquences néfastes, telles qu'une augmentation du risque de maladies chroniques (comme les maladies cardiovasculaires ou le diabète) et des difficultés émotionnelles à long terme, y compris des troubles mentaux et des problèmes de comportement. Néanmoins, il existe de nombreuses stratégies pour atténuer les effets des ENE dans la vie de tous les jours.
Consultez un professionnel pour obtenir un diagnostic et un traitement. Il est toujours recommandé de faire diagnostiquer les problèmes physiques par un médecin agréé et les troubles mentaux par un psychiatre. La psychothérapie, consistant en des séances régulières avec un thérapeute ou psychologue, constitue également une méthode très efficace pour exprimer, aborder et surmonter ses traumatismes dans un cadre sécurisant.
Il arrive que le praticien, qu'il soit généraliste ou psychiatre, préconise un traitement médicamenteux pour soulager une affection chronique, qu'elle soit physique ou mentale.
Le professionnel de la santé peut aussi vous inviter à remplir le questionnaire ENE, un outil d'évaluation scientifique en 10 points. Celui-ci vise à identifier les traumatismes vécus durant l’enfance et leurs répercussions actuelles.
Consignez vos expériences négatives dans un journal. Accordez-vous quelques jours pour écrire sur les émotions et les expériences négatives qui vous impactent le plus. Certains éléments vous hantent-ils particulièrement, au point d'impacter votre quotidien ? Autorisez-vous à sonder ces ressentis et à les explorer sans retenue.
Consacrez du temps à la méditation de pleine conscience. Certaines études indiquent que cette pratique peut favoriser les processus de guérison cérébrale. La méditation de pleine conscience est simple : il suffit de vous concentrer sur votre respiration en prenant conscience de chaque inspiration et expiration, et de prêter attention aux différentes sensations que vous ressentez pendant ce moment. Faites cela à un moment propice à la concentration et à la détente, par exemple le matin à votre réveil ou le soir avant le coucher.
Faites du yoga une partie intégrante de votre quotidien. Le yoga peut améliorer le bienêtre, cela a été scientifiquement prouvé ! Une étude révèle ainsi que les personnes qui s'adonnent à cette pratique connaissent une hausse de plus de 25 % de leur production cérébrale de GABA, un neurotransmetteur lié au bienêtre. Pour vous lancer, wikiHow regorge de précieuses ressources telles que faire du yoga ou pratiquer le yoga quotidiennement. Vous pouvez aussi faire des recherches sur Internet pour en savoir plus sur la façon de pratiquer la méditation en conjonction avec le yoga.
Renforcez vos liens avec vos amis et votre famille. Face aux séquelles de traumatismes vécus durant l'enfance, le soutien et la solidarité peuvent s'avérer d'un grand secours. Rejoindre une communauté partageant les mêmes intérêts (comme un groupe de méditation de pleine conscience) ou discuter ouvertement avec vos amis et vos proches de leurs expériences personnelles peut vous apporter beaucoup de réconfort.
Aujourd'hui, en couple depuis quatre mois avec une femme qui me court après depuis cinq ans, je viens de me faire larguer, parce que, en fait, elle n'est pas amoureuse. VDM
Aujourd'hui, je me prépare pour la soirée de départ de son job d'une amie avec qui j'ai travaillé il y a quelques années. Motivée de revoir mes anciens collègues, je lui achète un cadeau, traverse Paris en métro, mais ne trouve personne à l'adresse prévue. La soirée était bien le 24… juillet. Nous sommes le 24 juin. VDM
Aujourd'hui, je me fais engueuler par Madame car je laisse la baie ouverte et la chaleur entre. Il y a 24 heures, je me faisais engueuler par madame car je laissais la baie ouverte pour que la fraîcheur entre. VDM
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