En deux mois, perdre 5 kg sans régime draconien : voilà la promesse d'un changement alimentaire accessible à tous. Comment ? En retirant simplement les produits ultra-transformés de son assiette. L'expérience vécue par un journaliste britannique en est la preuve vivante.

L'hiver dévoile un trésor nutritionnel insoupçonné qui réconcilie plaisir gustatif et objectifs minceur. Contrairement aux idées reçues sur leur richesse calorique, ces fruits à coque se révèlent être de véritables partenaires dans la gestion du poids. Pourquoi les nutritionnistes...