L’expérience surprend toujours : l’alarme doit sonner à 6 h 30, pourtant les yeux s’ouvrent quelques minutes plus tôt, sans bruit et sans intervention extérieure. Beaucoup y voient une coïncidence, alors qu’il s’agit d’un phénomène bien plus structuré. La régulation interne du temps organise chaque phase du sommeil et prépare l’organisme à l’éveil. Ce mécanisme ... Lire plus

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