L’expérience surprend toujours : l’alarme doit sonner à 6 h 30, pourtant les yeux s’ouvrent quelques minutes plus tôt, sans bruit et sans intervention extérieure. Beaucoup y voient une coïncidence, alors qu’il s’agit d’un phénomène bien plus structuré. La régulation interne du temps organise chaque phase du sommeil et prépare l’organisme à l’éveil. Ce mécanisme ... Lire plus

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Votre réveil ne sert peut-être pas seulement à vous tirer du lit : il pourrait aussi faire grimper votre tension artérielle dès l’aube. C’est ce que suggère une étude américaine qui établit un lien net entre réveil brutal, manque de sommeil et augmentation de la hausse matinale de la pression artérielle associée à des risques accrus d’accident vasculaire cérébral ou d’infarctus. Jetez donc ce réveil avant qu'il ne soit trop tard !