Transformer ses soirées peut changer toute une vie. La science du bien-être nous révèle que nos rituels nocturnes influencent directement notre longévité et notre bonheur. Quelles habitudes adopter avant de s'endormir pour cultiver une existence épanouie ? Découvrez comment quelques gestes...

Et si une simple heure sur votre téléphone au lit suffisait à saboter votre nuit ? C’est ce que révèle une étude sérieuse... et un brin inquiétante.

L’article Cette mauvaise habitude augmente le risque d’insomnie de 60 %, affirme cette étude est apparu en premier sur NeozOne.

Le tout dernier modèle de montre connectée de Garmin est doté d'une fonction innovante pour le suivi du sommeil qui pourrait révolutionner l'usage de ces appareils.

Le passage à l’heure d’été, souvent perçu comme un simple changement horaire qui nous fait perdre une heure de sommeil, pourrait avoir d'autres conséquences inattendues sur notre santé.

Une nouvelle étude dévoile comment le sommeil profond pourrait protéger notre mémoire malgré les signes précurseurs d'Alzheimer. Des chercheurs ont observé que les personnes bénéficiant d'un sommeil de qualité préservaient mieux leurs capacités cognitives, même en présence de protéines...