Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas si grave si vous scrollez sur votre téléphone avant de vous coucher.

Vivre à proximité de routes très fréquentées perturbe le sommeil, mais pas seulement. Des chercheurs ont constaté que la pollution sonore pouvait affecter le métabolisme à partir d’un certain niveau de décibels.

Nous passons des années à compter les calories, traquer le sucre, comparer les régimes et tester de nouvelles méthodes pour protéger notre métabolisme. Et si le problème ne venait pas de ce que nous mangeons, mais plutôt de l’heure à laquelle nous mangeons ? 

Jean Jouzel, Valérie Masson-Delmotte, Didier Queloz. Pendant deux jours, ces 18 et 19 février 2026, Paris-Saclay accueille quelque 130 scientifiques de renom. Pas pour un colloque fermé comme il y en a tant. Mais pour répondre aux questions que vous vous posez. Sur l’impact des écrans ou sur...

Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes semblent naturellement plus alertes dès l'aube ? Les individus à haut potentiel intellectuel partagent souvent une habitude matinale bien particulière, intimement liée à leur fonctionnement cérébral unique. Cette spécificité, loin d'être anodine,...

Le sommeil profond, un bouclier contre la démence ? Une étude révèle une corrélation intéressante entre la qualité du sommeil et le risque de troubles cognitifs. Les personnes âgées de plus de 60 ans pourraient voir leur risque de démence augmenter de 27 % pour chaque perte annuelle de 1 % de...

C’est un classique de la vie familiale : on couche les enfants plus tard en se disant qu’ils dormiront davantage… et, immanquablement, ils se réveillent encore plus tôt le lendemain. Pour quelle raison ? C'est notre Question de lectrice de la semaine.

Saviez-vous que 8 personnes sur 10 se réveillent la nuit, souvent sans comprendre pourquoi ? Et si on levait enfin le voile sur ces mystérieux réveils nocturnes ?

L’article Réveils nocturnes : pourquoi je me réveille toujours à 3h du matin ?, rédigé par Nathalie Kleczinski, est apparu en premier sur NeozOne.