Des recherches récentes ont enfin élucidé les mécanismes physiologiques expliquant l'impact du sommeil sur le système immunitaire. Ces découvertes soulignent l'importance d'un sommeil de qualité pour renforcer nos défenses naturelles.

Le 11 avril 2025 a lieu la journée mondiale Parkinson. L'occasion de mettre en lumière les symptômes invisibles de la maladie, souvent sous-estimés, mais qui affectent profondément la vie quotidienne des patients.

Difficultés d'endormissement, insomnie, anxiété ? Hop ! Un petit cachet, facile à avaler… Mais combien savent que les benzodiazépines – ces médicaments prescrits contre l'insomnie ou l'anxiété – peuvent entraîner une accoutumance ainsi que des effets indésirables parfois dangereux ? L'ANSM lance...

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Avoir du mal à s'endormir semble aller de pair avec l'utilisation d'un smartphone au lit. Ce n’est pas le type d’activité numérique qui nuit au sommeil, mais bien le temps passé devant l’écran, notamment à cause de la lumière bleue, des notifications et de la stimulation mentale. Une étude...

Une étude sur 700 femmes suivies durant cinq ans suggère que, quand on vieillit, la sensation de fatigue et l’envie de dormir durant la journée sont des signes précoces de démence.

Transformer ses soirées peut changer toute une vie. La science du bien-être nous révèle que nos rituels nocturnes influencent directement notre longévité et notre bonheur. Quelles habitudes adopter avant de s'endormir pour cultiver une existence épanouie ? Découvrez comment quelques gestes...

Et si une simple heure sur votre téléphone au lit suffisait à saboter votre nuit ? C’est ce que révèle une étude sérieuse... et un brin inquiétante.

L’article Cette mauvaise habitude augmente le risque d’insomnie de 60 %, affirme cette étude est apparu en premier sur NeozOne.

Le tout dernier modèle de montre connectée de Garmin est doté d'une fonction innovante pour le suivi du sommeil qui pourrait révolutionner l'usage de ces appareils.