Difficultés d'endormissement, insomnie, anxiété ? Hop ! Un petit cachet, facile à avaler… Mais combien savent que les benzodiazépines – ces médicaments prescrits contre l'insomnie ou l'anxiété – peuvent entraîner une accoutumance ainsi que des effets indésirables parfois dangereux ? L'ANSM lance...

Avoir du mal à s'endormir semble aller de pair avec l'utilisation d'un smartphone au lit. Ce n’est pas le type d’activité numérique qui nuit au sommeil, mais bien le temps passé devant l’écran, notamment à cause de la lumière bleue, des notifications et de la stimulation mentale. Une étude...