Vous pensiez que vieillir, c’était juste une question d'âge ? Une simple analyse de sang montre que vos organes ont chacun leur propre rythme… et certains vieillissent bien plus vite que vous ne l’imaginez.

Parmi les approches basées sur l’exercice physique, lesquelles sont les plus efficaces pour mettre fin aux problèmes de sommeil ? Des chercheurs se sont plongés dans la littérature scientifique et ont identifié quatre pratiques très simples à mettre en œuvre qui mériteraient d’être introduites...