Alors que les bonnes résolutions de janvier s'installent, la science apporte une preuve capitale : l’efficacité de l'activité physique ne dépend pas de la durée, mais d'un signal biologique précis. Une simple séance « flash » active des mécanismes de réparation de l'ADN permettant à votre...

Longtemps relégué au second plan derrière l’alimentation et l’activité physique, le sommeil est pourtant l’un des piliers majeurs de la santé. Une étude récente montre qu’il pourrait aussi devenir un outil clé pour anticiper certaines maladies, bien au-delà de la simple qualité des nuits.

Et si la maladie d’Alzheimer n’était pas aussi irréversible qu’on l’a longtemps cru ? Une nouvelle étude américaine explore une piste inattendue, centrée sur l’énergie du cerveau, et invite à repenser les approches actuelles.

Et si un fruit consommé quotidiennement avait le pouvoir d’améliorer à la fois votre sommeil et votre santé cardiaque ? C’est ce que révèle une récente étude américaine.

La maladie d'Alzheimer est difficile à diagnostiquer, car ses symptômes apparaissent progressivement et peuvent être confondus avec d'autres troubles. Pourtant, un diagnostic précoce aide à ralentir son évolution. Parmi les signes les plus précoces, les troubles du langage sont souvent sous-estimés.

Encore trop peu connue, la choline est un nutriment essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, et ce, dès la vie in utero. Indispensable au développement du cerveau, elle joue aussi un rôle clé dans la mémoire, l’humeur ou encore la santé du foie. Pourtant, la majorité de la population n’en...