❌

Vue normale

Reçu aujourd’hui — 31 mars 2025

Bosch s’apprĂȘterait Ă  rĂ©pondre Ă  DJI grĂące au dĂ©bridage de son moteur Ă©lectrique le plus puissant

31 mars 2025 Ă  10:15

Selon nos informations, le moteur Bosch Performance Line CX pour vélos électriques prépare une (grosse) mise à jour pour lever le couple maximal de 85 à 100 Nm. Un gain de puissance qui devrait bien se sentir en pratique et venir rattraper DJI.
 [Lire la suite]

TĂ©lĂ©chargez notre application Android et iOS ! Vous pourrez y lire nos articles, dossiers, et regarder nos derniĂšres vidĂ©os YouTube.

Yamaha voit grand pour les moteurs des vĂ©los Ă©lectriques et rachĂšte l’un de ses plus sĂ©rieux concurrents

31 mars 2025 Ă  08:21

Le constructeur japonais Yamaha Motor a racheté la division moteurs électriques Brose, qui ne va pas disparaßtre. Au contraire, un développement sans plan social est prévu.
 [Lire la suite]

Si vous voulez recevoir les meilleures actus Frandroid sur WhatsApp, rejoignez cette discussion.

Reçu avant avant-hier

CactUs Lock, l’étonnante invention d’un antivol qui dĂ©gage une immonde odeur de cadavre

7 mars 2025 Ă  10:00
Une personne coupe un antivol de vélo avec un coupe-boulons.

Imaginez vouloir voler un vĂ©lo et finir avec une odeur de putrĂ©faction collĂ©e Ă  vos vĂȘtements pendant des jours
 Avec CactUs Lock, les voleurs vont vite regretter leur tentative !

L’article CactUs Lock, l’étonnante invention d’un antivol qui dĂ©gage une immonde odeur de cadavre est apparu en premier sur NeozOne.

L’invention de Supreme Dutch rĂ©sout le principal inconvĂ©nient des pneus de vĂ©lo

5 mars 2025 Ă  14:00
Schwalbe a développé un pneu sans chambre à air pour en finir avec les crevaisons. Crédit photo : Schwalbe

Supreme Dutch a lancĂ© la commercialisation de son pneu de vĂ©lo innovant, baptisĂ© Schwalbe Airless System. Utilisant du polyurĂ©thane thermoplastique pour remplacer l’air, ce pneu est increvable et offre un confort de conduite semblable aux modĂšles tubeless et Ă  chambre Ă  air


L’article L’invention de Supreme Dutch rĂ©sout le principal inconvĂ©nient des pneus de vĂ©lo est apparu en premier sur NeozOne.

Hervepuravida – Herve Neukomm – Just the Pura Vida

5 février 2025 à 20:20

HervĂ© Neukomm naĂźt le 29 juin 1978 Ă  Vevey au bord du lac LĂ©man et rĂȘve depuis tout petit de voyages et d’aventures. Il dĂ©bute cependant sa vie professionnelle en devenant employĂ© au CrĂ©dit Suisse, bien loin de ses aspirations premiĂšres.

AprĂšs un voyage d’un an qui le mĂšne d’Inde en Australie, il retourne Ă  la banque, mais trĂšs vite sa cravate le dĂ©mange ; il dĂ©missionne alors et travaille quelques annĂ©es Ă  l’agence de voyages Globetrotter Ă  Zurich, oĂč il adore son travail, ses collĂšgues mais surtout les 3 mois de vacances par annĂ©e. En 2004, il quitte la Suisse Ă  vĂ©lo pour rejoindre le Tibet. Il ne se doute pas que cette dĂ©cision changera dĂ©finitivement sa vie
 Sans compter qu’il n’attendra jamais sa destination, son voyage durera presque 7 ans ; Il pĂ©dalera Ă  travers l’Europe, le Moyen-Orient, l’Afrique et l’AmĂ©rique du Sud. Il passera ensuite 20 mois seul sur un bateau-vĂ©lo, pĂ©dalant sur 26 riviĂšres sur plus de 7’500 kilomĂštres, des Andes Ă©quatoriennes jusqu’à Macapa (BrĂ©sil). Depuis 2010, il vit Ă  Leticia, en Amazonie colombienne. Ensemble avec sa femme Adriana, ils gĂšrent une rĂ©serve naturelle, promeuvent un tourisme responsable et mĂšnent des projets Ă  valeur sociale, culturelle et environnementale.


— Permalien

Le Petit Braquet, Charles Mochet

3 février 2025 à 20:46

Écho des Sports du 13 Octobre 1932 : »Tous les journaux ont relatĂ© l'exploit accompli sur le VĂ©locar de course par un jeune inconnu chronomĂ©trĂ© par Degravine. Le tour de Longchamp en 4'55 et ce malgrĂ© la pluie. Comme ce mĂȘme cycliste sur un vĂ©lo ordinaire effectua le tour en 5'50, il faut bien admettre que l'appareil de Charles Mochet est responsable de cette plus grande vitesse. »


— Permalien

[VĂ©lo] Les Accessoires Essentiels pour un Setup Zwift au Top ! 👌

22 janvier 2025 Ă  08:08

PassionnĂ© de cyclisme indoor vous utilisez Zwift, MyWhoosh, Rouvy ou encore BKOOL, et vous cherchez Ă  booster votre expĂ©rience sur votre Home Trainer connectĂ© ? Cet article explore les must-have pour un setup Zwift au top. DĂ©butant ou pro, suivez le guide pour Ă©quiper votre espace d’entraĂźnement avec les meilleurs gadgets et accessoires !

Les Accessoires Essentiels pour votre Setup Zwift

1) Le Home Trainer connecté au coeur de votre Setup

Tout commence par le choix d’un bon home trainer. Le home trainer doit ĂȘtre capable de se connecter Ă  Zwift via Bluetooth ou ANT+. Cette connectivitĂ© permet au home trainer de communiquer avec l’application Zwift pour transmettre les donnĂ©es de vitesse, de puissance, et de cadence..

Voici une suggestion de modÚles compatibles avec Zwift réputés pour leur précision et leur capacité à simuler des terrains variés :

  1. Wahoo Fitness Kickr Move
  2. Wahoo Fitness Kickr V6
  3. Elite Suito T
  4. Tacx Flux 2 Smart

2) Le capteur de Cadence

Si le capteur de vitesse et de puissance est dĂ©jĂ  directement intĂ©grĂ© dans le Home Trainer, ce n’est pas le cas du capteur de cadence qui Ă  pour fonction de mesurer le nombre de tour de pĂ©dalier effectuĂ©. Ce capteur est obligatoire pour vous connecter Ă  Zwift.

Si vous utilisez votre vélo de route sur votre Home Trainer il est probable que vous soyez déjà équipé de ce capteur. Sinon vous devez en acheter un et je vous suggÚre tout simplement celui de Garmin qui équipe chacun de mes vélos depuis des années :

3) Le capteur de Fréquence Cardiaque

Pour un suivi précis de votre performance, un capteur de fréquence cardiaque est essentiel. Optez pour un modÚle confortable et facile à connecter à Zwift.

Le Garmin HRM Dual est un trĂšs bon candidat mais Garmin vient Ă©galement de sortir la Garmin HRM 200, plus chĂšre mais Ă  priori plus prĂ©cise (Je ne l’ai pas encore commandĂ©e)

4) Un Tapis Anti-Vibration stylé

Pour rĂ©duire le bruit et les vibrations induite par le Home Trainer vous devez installer un tapis spĂ©cialement conçu pour les home trainers. Vous pouvez Ă©galement trouver des dalles chez Leroy Merlin, c’est moins esthĂ©tique mais aussi 
 moins cher.

5) L’indispensable Ventilateur đŸ„”

L’utilisation d’un ventilateur pendant les sĂ©ances Zwift est cruciale pour maintenir une tempĂ©rature corporelle rĂ©gulĂ©e et prĂ©venir la surchauffe, amĂ©liorant ainsi le confort et les performances. En intĂ©rieur, l’absence de vent naturel entraĂźne une accumulation de chaleur, pouvant conduire Ă  une fatigue plus rapide et diminuer l’endurance. Un ventilateur aide Ă  simuler le flux d’air extĂ©rieur, rĂ©duisant la transpiration et rendant l’expĂ©rience d’entraĂźnement plus agrĂ©able et efficace. Cela est particuliĂšrement important pour les entraĂźnements longs et intenses typiques de Zwift.

Alors si vous avez le budget je vous recommande Ă©videmment le Wahoo Kickr Headwind, il est trĂšs cher mais il est connectĂ©, de sorte que la puissance va s’adapter Ă  votre effort.

J’ai rĂ©digĂ© un article complet sur le sujet que je vous invite Ă  regarder :

6) Le Support pour Ordinateur portable ou tablette

Pour votre sĂ©ance Zwift vous avez besoin d’un Ă©cran, que cela soit votre Smartphone, votre tablette ou un ordinateur vous allez devoir le poser devant vous Ă  portĂ©e de main pour contrĂŽler Zwift. Je n’ai pas trouvĂ© mieux que le stand proposĂ© par Wahoo ! Il est cher mais gĂ©nial Ă  utiliser, vous pouvez poser votre ordinateur portable et votre smartphone en position verticale en mĂȘme temps.

7) Toile de Protection Anti-Transpiration

Un accessoire qui n’est pas indispensable au premier abord mais vous finissez quand mĂȘme par l’acheter 


Si vous faites des courses sur Zwift vous allez forcĂ©ment suer Ă  grosse goutte malgrĂ© votre ventilateur. Et Ă  force de voir des gouttes de sueur salĂ©e tomber sur votre cadre vous allez mettre une petite serviette qui tombera tout le temps, et Ă  la fin vous achĂšterez ce petit accessoire 🙄

Conclusion

Alors, prĂȘt Ă  passer Ă  la vitesse supĂ©rieure avec votre setup Zwift ? Avec ces accessoires clĂ©s, vous ĂȘtes sur la bonne voie pour transformer votre entraĂźnement indoor en une expĂ©rience captivante et efficace. N’oubliez pas : l’important, c’est de trouver l’équilibre entre confort, technologie, et budget. À vos marques, prĂȘts, pĂ©dalez !

Cet article original intitulĂ© [VĂ©lo] Les Accessoires Essentiels pour un Setup Zwift au Top ! 👌 a Ă©tĂ© publiĂ© la premiĂšre sur SysKB.

Nouvelle Ceinture Cardio Garmin HRM-200 : un concentrĂ© d’innovation

6 janvier 2025 Ă  22:07

La ceinture cardio Garmin HRM-200 est la derniĂšre nouveautĂ© de la marque, conçue pour rĂ©pondre aux besoins des sportifs exigeants et des utilisateurs Ă  la recherche de prĂ©cision dans leurs donnĂ©es de frĂ©quence cardiaque. Elle dĂ©barque avec une sĂ©rie d’innovations bien pensĂ©es : connectivitĂ© Ă©tendue, prise en charge de la variabilitĂ© de la frĂ©quence cardiaque (VFC), rĂ©sistance accrue, et un nouveau systĂšme de sĂ©curitĂ© et d’authentification des donnĂ©es. Sans oublier un design repensĂ© pour s’adapter parfaitement Ă  diffĂ©rentes morphologies. Quand on m’a parlĂ© de cette ceinture pour la premiĂšre fois, je me suis rappelĂ© une anecdote lors d’un de mes entraĂźnements de course Ă  pied : j’avais croisĂ© un ami qui se plaignait de son capteur cardio « toujours mal fixĂ© » et « pas vraiment fiable ». Aujourd’hui, j’aurais clairement envie de lui tendre la HRM-200, tant elle semble rĂ©soudre ce genre de dĂ©sagrĂ©ment.

Dans cet article, je vous propose d’explorer les caractĂ©ristiques clĂ©s de la Garmin HRM-200, son fonctionnement au quotidien, ses principales amĂ©liorations par rapport aux modĂšles prĂ©cĂ©dents, ainsi qu’une comparaison avec d’autres ceintures cardio proposĂ©es par Garmin. Que vous soyez un athlĂšte confirmĂ©, un passionnĂ© de fitness ou un simple curieux des nouveautĂ©s tech, vous verrez pourquoi ce nouveau moniteur de frĂ©quence cardiaque peut s’inscrire dans une dĂ©marche de performance et de confort.

Comparaison avec d’autres modùles Garmin

J’ose commencer par la fin car il existe d’autres modùles de HRM chez Garmin, la premiùre chose à savoir est de situer la HRM 200 dans la gamme afin que vous vous y retrouviez un peu mieux ensuite.

Garmin HRM Dual

La HRM Dual, que j’ai prĂ©sentĂ© dans cet article, est le modĂšle antĂ©rieur Ă  la HRM-200. Elle partage une fonctionnalitĂ© de diffusion en dual (ANT+ et Bluetooth), ce qui la rend trĂšs universelle. En revanche, elle ne propose pas de mode d’authentification et de chiffrement des donnĂ©es, ni de LED bicolore pour vĂ©rifier le statut de la batterie. Son prix en revanche est trĂšs attractif car elle est Ă  moins de 50€ contre prĂȘt de 90€ pour la HRM 200, ce qui en fait une alternative intĂ©ressante pour les budgets serrĂ©s.

Garmin HRM-Pro et HRM-Pro Plus

Les HRM-Pro et HRM-Pro Plus ciblent un public en quĂȘte de fonctionnalitĂ©s avancĂ©es, comme le calcul des Running Dynamics (oscillation verticale, temps de contact au sol, etc.) ou la possibilitĂ© de stocker des donnĂ©es de frĂ©quence cardiaque pour la natation en eau libre ou la pratique de sports sans montre au poignet (football, basket, etc.). Si vous n’avez pas besoin de ces mĂ©triques supplĂ©mentaires, la HRM-200 est tout Ă  fait suffisante.

Garmin HRM-Fit

La ceinture HRM-Fit est pensée pour un usage spécifique (clip sur la brassiÚre féminine, par exemple). Elle embarque aussi des fonctions de stockage et de suivi avancé pour la course à pied. Là encore, la HRM-200 propose une solution plus simple si vous recherchez avant tout le suivi cardio et VFC en temps réel.

OĂč acheter la Garmin HRM-200 ?

Vous ĂȘtes convaincu par les performances de la Garmin HRM-200 et ĂȘtes prĂȘt Ă  l’ajouter Ă  votre Ă©quipement sportif ? Excellente dĂ©cision ! Reste maintenant Ă  savoir oĂč vous procurer cette ceinture cardio de derniĂšre gĂ©nĂ©ration. Heureusement, plusieurs options s’offrent Ă  vous, que vous prĂ©fĂ©riez l’achat en ligne ou en magasin physique.

Sur le site officiel de Garmin

Le moyen le plus direct est de commander la HRM-200 sur le site officiel de Garmin. Vous bénéficierez ainsi de la garantie constructeur et aurez accÚs aux derniÚres informations et accessoires complémentaires. De plus, le site propose parfois des offres exclusives ou des packs avantageux.

Chez Alltricks

Alltricks est une rĂ©fĂ©rence pour les passionnĂ©s de sport et de technologie. SpĂ©cialisĂ© dans l’équipement cycliste et de running, ce revendeur en ligne propose une large gamme de produits Garmin. En choisissant Alltricks, vous profitez souvent de promotions intĂ©ressantes et d’une livraison rapide.

Sur Amazon

Le gĂ©ant de la vente en ligne Amazon est un autre endroit incontournable pour acquĂ©rir la Garmin HRM-200. Avec ses options de livraison express et son service client reconnu, Amazon facilite votre achat en quelques clics. N’oubliez pas de consulter les avis des autres utilisateurs pour conforter votre choix. Attention toutefois au tarif, Amazon est parfois beaucoup plus cher que les magasins spĂ©cialisĂ©s notamment lorsqu’il s’agit de revendeur tiers.

Dans les magasins spécialisés

Si vous prĂ©fĂ©rez voir le produit avant de l’acheter ou obtenir des conseils personnalisĂ©s, les magasins spĂ©cialisĂ©s sont une excellente option. Des enseignes comme Decathlon, Go Sport ou Fnac proposent souvent les derniĂšres nouveautĂ©s Garmin en rayon. Vous pourrez ainsi essayer la ceinture, vĂ©rifier sa taille et poser vos questions Ă  des vendeurs experts.

Profiter des offres et promotions

Pensez Ă  surveiller les pĂ©riodes de soldes, les journĂ©es spĂ©ciales comme le Black Friday ou les French Days, oĂč les revendeurs proposent des rĂ©ductions significatives sur les articles high-tech. S’inscrire aux newsletters des sites marchands peut Ă©galement vous permettre de recevoir des codes promotionnels exclusifs.

Astuces pour un achat serein

  • Comparer les prix : N’hĂ©sitez pas Ă  faire le tour des sites et magasins pour trouver la meilleure offre.
  • VĂ©rifier la disponibilitĂ© : Assurez-vous que la taille de la sangle (XS-S ou M-XL) que vous souhaitez est en stock.
  • Consulter les avis clients : Les retours d’expĂ©rience peuvent vous apporter des informations prĂ©cieuses sur le produit et le service du revendeur.
  • PrivilĂ©gier les revendeurs agrĂ©Ă©s : Pour Ă©viter les contrefaçons et bĂ©nĂ©ficier de la garantie, achetez auprĂšs de vendeurs reconnus. Personnellement j’achĂšte la majoritĂ© de mes articles de sports chez Alltricks car c’est sĂ©rieux et français !

Les points forts de la Garmin HRM-200

Des données de fréquence cardiaque et de VFC trÚs précises

La Garmin HRM-200 offre une prĂ©cision optimale pour mesurer votre frĂ©quence cardiaque (FC) en temps rĂ©el ainsi que votre variabilitĂ© de la frĂ©quence cardiaque (VFC). La marque a renforcĂ© les capteurs internes pour s’assurer d’un suivi fiable, mĂȘme en condition sportive intense. C’est une excellente nouvelle pour ceux qui, comme moi, aiment dĂ©cortiquer leur performance et ajuster leur entraĂźnement sur la base d’analyses prĂ©cises.

Une connectivité à la pointe (Bluetooth et ANT+)

La ceinture cardio diffuse les donnĂ©es de FC et de VFC via deux protocoles : ANT+ et Bluetooth Low Energy. Cela permet un jumelage en toute simplicitĂ© avec la quasi-totalitĂ© des montres Garmin compatibles, les compteurs vĂ©lo EdgeÂź, les appareils de fitness, les plateformes d’entraĂźnement virtuel (Zwift, TrainerRoad, Tacx Trainingℱ) ou encore l’application Garmin Connectℱ. La particularitĂ© de cette HRM-200, c’est qu’elle peut ĂȘtre couplĂ©e en simultanĂ© avec plusieurs appareils Bluetooth (jusqu’à 3 connexions), sans limite du cĂŽtĂ© ANT+. En pratique, vous pouvez donc envoyer vos donnĂ©es Ă  votre montre de sport, Ă  une application de coaching sur smartphone et Ă  un home-trainer connectĂ©, tout en mĂȘme temps.

Un systĂšme d’authentification et de chiffrement des donnĂ©es

L’une des nouveautĂ©s intrigantes de la Garmin HRM-200 est son bouton avec voyant LED. Si vous ne vous intĂ©ressez pas forcĂ©ment Ă  la confidentialitĂ© de vos donnĂ©es de frĂ©quence cardiaque (par exemple, savoir si quelqu’un au gymnase « espionne » votre frĂ©quence cardiaque ne vous empĂȘche peut-ĂȘtre pas de dormir), sachez que Garmin anticipe ici les futures rĂ©glementations de l’Union europĂ©enne imposant l’authentification et le chiffrement (ou « encryption ») de certaines donnĂ©es personnelles transmises par voie sans fil.

  • Mode « ouvert » : la ceinture diffuse vos donnĂ©es de maniĂšre classique, comme toute autre ceinture cardio du marchĂ©.
  • Mode « sĂ©curisĂ© » : vous activez la sĂ©curisation et le chiffrement des donnĂ©es en confirmant manuellement l’appairage par simple pression sur le bouton du module. Ce mode n’est compatible qu’avec certains appareils Garmin rĂ©cents et pourra ĂȘtre exploitĂ© par d’autres marques Ă  l’avenir.

En d’autres termes, la HRM-200 vous garantit dĂ©jĂ  une forme de « pĂ©rennitĂ© » si les exigences lĂ©gales se renforcent dans les prochaines annĂ©es.

Une autonomie d’un an et une pile remplaçable

Si vous craignez d’ĂȘtre pris au dĂ©pourvu en pleine sĂ©ance, la HRM-200 promet jusqu’à un an d’autonomie. DotĂ©e d’une pile bouton CR 2032, elle se remplace facilement. D’ailleurs, Garmin a rĂ©flĂ©chi Ă  la sĂ©curitĂ© enfant : il faut un petit outil intĂ©grĂ© au passant de la sangle pour accĂ©der Ă  la batterie, rendant ainsi la manipulation peu Ă©vidente pour les plus jeunes.

Un design robuste et Ă©tanche

CĂŽtĂ© robustesse, la ceinture est Ă©tanche jusqu’à 3 ATM, ce qui signifie qu’elle peut rĂ©sister Ă  la transpiration abondante, Ă  la pluie et Ă  des conditions plus exigeantes. Le module est amovible, permettant de laver la sangle en machine. Pour moi, c’est un plus incontestable : une ceinture plus propre, c’est aussi l’assurance d’une meilleure longĂ©vitĂ© et d’un confort accru sur le long terme.

Spécifications techniques

Pour y voir plus clair, voici un tableau récapitulatif des principales spécifications :

CaractéristiqueGarmin HRM-200
Voyant LED d’étatOui (bicolore)
Taille du moniteur68 x 31,6 x 11 mm (2,7″ W x 1,2″ H x 0,4″D)
Taille de la sangleXS-S : 56 Ă  72 cm (Tour de poitrine : 60 Ă  85 cm) | M-XL : 72 Ă  106 cm (Tour de poitrine : 80 Ă  119 cm)
PoidsXS-S : 56 g | M-XL : 63 g | Module seul : 20 g
RĂ©sistance Ă  l’eau3 ATM
BatterieCR 2032
Autonomie de la batterieJusqu’à 1 an
TransmissionANT+ | Bluetooth Low Energy (jusqu’à 3 connexions simultanĂ©es)
Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)Oui
Module amovibleOui
Lavable en machineOui

Pourquoi choisir la Garmin HRM-200 ?

Future-proofing : une ceinture prĂȘte pour les Ă©volutions lĂ©gales

Les directives europĂ©ennes Ă  venir viseront probablement Ă  amĂ©liorer la confidentialitĂ© des donnĂ©es personnelles. Avec la HRM-200, vous ĂȘtes dĂ©jĂ  Ă©quipĂ© d’un dispositif capable de crypter et d’authentifier la transmission de vos informations de frĂ©quence cardiaque. Si vous n’ĂȘtes pas particuliĂšrement sensible au sujet, c’est toutefois un atout pour vous prĂ©munir d’éventuels blocages ou incompatibilitĂ©s dans le futur.

Confort et polyvalence

Avec deux tailles de sangle disponibles (XS-S et M-XL), la ceinture s’adapte aisĂ©ment Ă  toutes les morphologies. Le module est discret, ce qui Ă©vite les points de pression dĂ©sagrĂ©ables quand la sĂ©ance se prolonge. J’ai pu porter d’autres ceintures cardio qui finissaient par m’irriter la peau sur des sorties longues Ă  vĂ©lo. Ici, la sangle se veut plus souple et lavable en machine. En clair, vous pouvez sans crainte l’utiliser toute l’annĂ©e, que ce soit pour du home-trainer en hiver ou un marathon au printemps.

Connectivité multiplateforme

Outre la compatibilitĂ© totale avec les montres de sport Garmin et les compteurs EdgeÂź, la ceinture envoie aussi ses donnĂ©es Ă  une myriade de plateformes et d’applications grĂące au Bluetooth. Les adeptes de Zwift, TrainerRoad ou Tacx Trainingℱ n’auront aucun mal Ă  rĂ©cupĂ©rer un flux de donnĂ©es stable. De plus, avec la connexion ANT+, vous pouvez simultanĂ©ment diffuser la frĂ©quence cardiaque vers un home-trainer, un GPS vĂ©lo et un autre appareil sans la moindre interfĂ©rence.

Des fonctionnalitĂ©s pensĂ©es pour l’athlĂšte pluridisciplinaire

Course Ă  pied, cyclisme, entraĂźnement en salle de musculation ou en extĂ©rieur, vous pouvez tout envisager. La HRM-200 ne se limite pas Ă  l’analyse cardio de la course Ă  pied. La variabilitĂ© de la frĂ©quence cardiaque (VFC) peut Ă©galement donner des indications sur votre niveau de rĂ©cupĂ©ration et de fatigue, un point crucial quand on cherche Ă  optimiser ses performances et Ă©viter la surentraĂźnement.

Quel usage au quotidien ?

Course Ă  pied

En course Ă  pied, une ceinture pectorale reste la rĂ©fĂ©rence pour obtenir une donnĂ©e de frĂ©quence cardiaque plus rĂ©active et plus prĂ©cise que la majoritĂ© des capteurs optiques de poignet. Vous pouvez ainsi suivre les phases d’échauffement et de rĂ©cupĂ©ration trĂšs finement et construire des entraĂźnements par intervalles adaptĂ©s Ă  vos zones cardio.

Cyclisme sur route et indoor

Sur la route, la stabilitĂ© de la ceinture est un Ă©lĂ©ment important : il faut Ă©viter qu’elle glisse ou tourne sous votre maillot. La HRM-200 reste bien en place grĂące Ă  son Ă©lastique ajustable et son faible encombrement. En intĂ©rieur, que vous soyez adepte de Tacx, Zwift ou d’une autre plateforme, la connexion BLE (Bluetooth Low Energy) vous assure de rĂ©cupĂ©rer toutes vos donnĂ©es sur votre ordinateur, tablette ou smartphone.

Musculation et fitness

Si vous pratiquez la musculation ou tout autre activitĂ© sportive en salle (cross-training, spinning
), la ceinture enverra des informations en temps rĂ©el Ă  votre montre ou Ă  votre application prĂ©fĂ©rĂ©e. Certains utilisateurs aiment corrĂ©ler leurs mouvements avec leur frĂ©quence cardiaque, afin de travailler prĂ©cisĂ©ment certaines plages d’intensitĂ©.

Comment configurer et utiliser la Garmin HRM-200 ?

  1. DĂ©baller et prĂ©parer la ceinture : La ceinture est livrĂ©e avec son module dĂ©jĂ  clipsĂ©. Choisissez la taille qui vous convient. Ajustez la longueur en fonction de votre tour de poitrine et assurez-vous qu’elle soit bien plaquĂ©e contre la peau.
  2. Sélectionner le mode : Par défaut, la ceinture est en mode « ouvert ». Pour un usage classique, vous pouvez directement la coupler avec votre montre ou application via ANT+ ou Bluetooth.
  3. Activer le mode « sĂ©curisĂ© » (si nĂ©cessaire) : Faites un double clic sur le bouton du module pour passer en mode chiffrĂ©. Une LED verte va clignoter, indiquant que vous ĂȘtes bien passĂ© en mode sĂ©curisĂ©.
  4. Appairage : Maintenez le bouton enfoncĂ© pendant 4 secondes pour lancer l’appairage. Sur votre montre Garmin ou autre appareil compatible, recherchez un nouveau capteur de frĂ©quence cardiaque. Une fois identifiĂ©, appuyez de nouveau sur le bouton pour confirmer l’authentification.
  5. VĂ©rifier l’état de la batterie : Le voyant LED vous aide Ă  savoir si la batterie est faible. Et si besoin, vous pouvez la remplacer en retirant le module Ă  l’aide du petit outil intĂ©grĂ©.

Si vous n’avez jamais configurĂ© une ceinture cardio de votre vie, sachez que Garmin a plutĂŽt simplifiĂ© l’ensemble du processus. Mon conseil : prenez un moment pour lire le guide d’installation, mĂȘme si cela vous semble Ă©vident, car les rĂ©glages d’origine sont parfois un peu diffĂ©rents de ce que l’on connaĂźt sur des modĂšles plus anciens.

Comparaison avec d’autres modùles Garmin

Garmin HRM Dual

La HRM Dual, que j’ai prĂ©sentĂ© dans cet article, est le modĂšle antĂ©rieur Ă  la HRM-200. Elle partage une fonctionnalitĂ© de diffusion en dual (ANT+ et Bluetooth), ce qui la rend trĂšs universelle. En revanche, elle ne propose pas de mode d’authentification et de chiffrement des donnĂ©es, ni de LED bicolore pour vĂ©rifier le statut de la batterie. Son prix en revanche est trĂšs attractif car elle est Ă  moins de 50€, ce qui en fait une alternative intĂ©ressante pour les budgets serrĂ©s.

Garmin HRM-Pro et HRM-Pro Plus

Les HRM-Pro et HRM-Pro Plus ciblent un public en quĂȘte de fonctionnalitĂ©s avancĂ©es, comme le calcul des Running Dynamics (oscillation verticale, temps de contact au sol, etc.) ou la possibilitĂ© de stocker des donnĂ©es de frĂ©quence cardiaque pour la natation en eau libre ou la pratique de sports sans montre au poignet (football, basket, etc.). Si vous n’avez pas besoin de ces mĂ©triques supplĂ©mentaires, la HRM-200 est tout Ă  fait suffisante.

Garmin HRM-Fit

La ceinture HRM-Fit est pensée pour un usage spécifique (clip sur la brassiÚre féminine, par exemple). Elle embarque aussi des fonctions de stockage et de suivi avancé pour la course à pied. Là encore, la HRM-200 propose une solution plus simple si vous recherchez avant tout le suivi cardio et VFC en temps réel.

La précision en conditions réelles

D’aprĂšs de nombreux tests rĂ©alisĂ©s sur terrain (course Ă  pied, vĂ©lo, entraĂźnements Ă  intervalles
), la HRM-200 se rĂ©vĂšle extrĂȘmement fiable, mĂȘme lors de transitions rapides de rythme. Les capteurs pectoraux traditionnels sont reconnus pour leur fiabilitĂ© (plus que certains capteurs optiques au poignet), et Garmin ne dĂ©roge pas Ă  la rĂšgle.

J’ai moi-mĂȘme utilisĂ© d’anciens modĂšles de ceintures Garmin dans des courses en montagne oĂč les changements d’altitude et de tempĂ©rature peuvent perturber la mesure. Souvent, les autres capteurs optiques que j’employais en parallĂšle dĂ©crochaient ou affichaient un retard important sur les montĂ©es de frĂ©quence cardiaque. Ici, on retrouve la rĂ©activitĂ© habituelle d’une ceinture pectorale.

Le fait de mesurer la VFC (variabilitĂ© de la frĂ©quence cardiaque) Ă©largit encore les possibilitĂ©s : certains entraĂźneurs sportifs basent leurs protocoles d’entraĂźnement quotidien sur les variations de VFC, afin de dĂ©terminer si le corps est dans un Ă©tat optimal de rĂ©cupĂ©ration.

Taille et confort

La HRM-200 est proposée en deux tailles principales :

  • XS-S : pour un tour de poitrine allant de 60 Ă  85 cm (longueur de la sangle : 56 Ă  72 cm).
  • M-XL : pour un tour de poitrine allant de 80 Ă  119 cm (longueur de la sangle : 72 Ă  106 cm).

GrĂące Ă  un rĂ©glage facile, la ceinture s’ajuste sans trop serrer. Ses matĂ©riaux sont conçus pour limiter les irritations cutanĂ©es et faciliter l’évacuation de la transpiration. Son module de 20 g est discret et assez plat, limitant les sensations de gĂȘne. Les adeptes de triathlon trouveront leur compte dans ce design, mĂȘme si, rappelons-le, la ceinture n’embarque pas de stockage pour la natation comme le font certains modĂšles plus avancĂ©s de Garmin.

Utilisation dans l’eau : quelques limites

Avec une Ă©tanchĂ©itĂ© de 3 ATM, la HRM-200 peut supporter des Ă©claboussures, la pluie et le contact prolongĂ© avec l’eau, mais elle n’est pas prĂ©vue pour transmettre la donnĂ©e en temps rĂ©el lors de la natation. Les ondes radio ne se propagent que trĂšs peu sous l’eau, et comme la ceinture n’inclut pas de mĂ©moire interne, vous ne pourrez pas rĂ©cupĂ©rer votre frĂ©quence cardiaque post-sĂ©ance de natation.

Pour le triathlon, si vous souhaitez mĂ©moriser vos donnĂ©es lors de la partie natation, il vaudra donc mieux vous orienter vers une Garmin HRM-Pro ou HRM-Pro Plus, dotĂ©e d’une capacitĂ© d’enregistrement hors-ligne.

Conclusion

La Garmin HRM-200 se positionne comme une solution solide et pertinente pour les sportifs souhaitant un suivi cardio prĂ©cis et Ă  jour des derniĂšres normes technologiques. Son mode d’authentification et de chiffrement des donnĂ©es peut sembler un « gadget » aujourd’hui, mais il pourrait s’avĂ©rer utile Ă  l’avenir, si les rĂ©glementations en matiĂšre de protection de la vie privĂ©e se durcissent. Pour un prix modĂ©rĂ© (annoncĂ© autour de 89,99 €), la HRM-200 concentre l’essentiel des qualitĂ©s attendues d’une ceinture pectorale : prĂ©cision, confort, robustesse et connectivitĂ©. Si vous n’avez pas besoin de mĂ©triques avancĂ©es comme le Running Dynamics ou la synchronisation de donnĂ©es hors-ligne pour la natation, c’est probablement l’option la plus recommandable de la gamme actuelle.


FAQ

1. Quelle est la principale différence entre la Garmin HRM-200 et la HRM Dual ?

La HRM Dual assure une transmission en ANT+ et Bluetooth, tout comme la HRM-200, mais elle ne propose pas d’authentification ni de chiffrement des donnĂ©es. De plus, la HRM-200 inclut un voyant LED pour signaler l’état de la batterie et un bouton permettant un changement de mode (ouvert/sĂ©curisĂ©).

2. Le mode sécurisé est-il indispensable ?

À l’heure actuelle, le mode sĂ©curisĂ© (qui inclut le chiffrement et l’authentification) n’est pas obligatoire. Cependant, les rĂ©glementations Ă©voluant, Garmin anticipe les nouvelles normes de confidentialitĂ© des donnĂ©es. Dans le futur, il est possible que ce mode devienne davantage requis.

3. Puis-je utiliser la HRM-200 pour la natation ?

La ceinture est Ă©tanche jusqu’à 3 ATM, elle peut donc aller sous l’eau sans problĂšme de dommages. En revanche, elle ne stocke pas les donnĂ©es en mĂ©moire et ne peut pas transmettre la frĂ©quence cardiaque de maniĂšre fiable sous l’eau. Pour la natation, il est conseillĂ© de se tourner vers une HRM-Pro ou HRM-Pro Plus, Ă©quipĂ©es de stockage interne.

4. Comment changer la batterie ?

La ceinture fonctionne avec une pile CR 2032. Il faut utiliser l’outil intĂ©grĂ© au passant de la sangle pour dĂ©verrouiller le module (systĂšme quart de tour). Ce mĂ©canisme empĂȘche les enfants en bas Ăąge d’accĂ©der facilement Ă  la pile, conformĂ©ment aux normes de sĂ©curitĂ© actuelles.

5. Comment laver la ceinture ?

Le module est amovible, ce qui permet de retirer l’électronique avant de passer la sangle en machine. Il est recommandĂ© de la laver Ă  froid ou Ă  30 °C et de la laisser sĂ©cher Ă  l’air libre afin d’éviter toute dĂ©formation du textile.

6. Peut-on se fier à la précision de la VFC ?

La Garmin HRM-200 mesure la VFC en plus de la frĂ©quence cardiaque. Les capteurs pectoraux sont considĂ©rĂ©s comme une rĂ©fĂ©rence pour ce type de mesure, car ils sont moins sujets Ă  l’artefact provoquĂ© par les mouvements ou la transpiration.

7. Pourquoi y a-t-il un bouton sur le module ?

Le bouton sert Ă  activer le mode de jumelage (appui prolongĂ©), Ă  passer du mode « ouvert » au mode « sĂ©curisĂ© » (double-clic), et Ă  confirmer l’appairage lors de l’authentification. La LED bicolore associĂ©e vous informe du statut (batterie faible, appairage en cours, mode de transmission sĂ©lectionnĂ©).

8. Quelle est la durée de garantie ?

Garmin propose généralement une garantie standard de 2 ans sur ses produits en Europe. Pensez à vérifier auprÚs du revendeur ou du site officiel pour connaßtre les conditions exactes.

9. Est-ce que la ceinture est compatible avec d’autres marques de montres ou d’équipements?

En mode « ouvert » (ANT+ et Bluetooth standard), la ceinture est compatible avec la plupart des montres connectĂ©es, home-trainers, compteurs vĂ©lo et applications de sport du marchĂ©. Le mode « sĂ©curisĂ© » requiert des appareils et des firmwares Ă  jour capables de gĂ©rer l’authentification et le chiffrement.

10. Le prix varie-t-il selon la taille de la sangle ?

Chez Garmin, le prix de la HRM-200 ne varie pas selon la taille de la sangle. Vous pouvez donc choisir librement la taille qui vous correspond sans incidence sur le tarif conseillé.

En dĂ©finitive, la Garmin HRM-200 a tout d’une ceinture cardio de rĂ©fĂ©rence. Entre sa prĂ©cision, sa conception robuste et ses fonctionnalitĂ©s de sĂ©curitĂ© avancĂ©es, elle coche la plupart des cases essentielles pour tout sportif moderne. Si vous n’avez pas besoin de fonctions trĂšs spĂ©cialisĂ©es, elle devrait convenir Ă  la majoritĂ© de vos usages sportifs, de la simple sĂ©ance de footing au marathon, du home-trainer Ă  la course sur route. Bon entraĂźnement Ă  tous !

Cet article original intitulĂ© Nouvelle Ceinture Cardio Garmin HRM-200 : un concentrĂ© d’innovation a Ă©tĂ© publiĂ© la premiĂšre sur SysKB.

Quels sont les meilleurs ventilateurs pour s’entraĂźner en vĂ©lo sur Home Trainer en toute sĂ©curitĂ© #Zwift #Rouvy #Bkool

2 janvier 2025 Ă  15:14

Tous les cyclistes qui s’entraĂźnent sur Home Trainer le savent, il est impĂ©ratif de s’équiper d’un bon ventilateur. Pas uniquement pour avoir les cheveux aux vents mais bien pour limiter la surchauffe, la sudation abondante et donc le risque fort de dĂ©shydratation. Je vous propose aujourd’hui une sĂ©lection de 3 ventilateurs parfaitement adaptĂ©s Ă  l’entrainement sur Home Trainer.

Du Home Trainer sans ventilateur !

Je ne sais pas si vous le savez mais sans ventilateur vous perdrez environ 1 litre d’eau par heure lors d’un entraĂźnement musclĂ© sur Home Trainer. Dans le mĂȘme temps le corps est capable d’en rĂ©assimiler que la moitiĂ© seulement en moyenne.

Vous pourrez donc toujours boire 
 votre entrainement arrivera rapidement à son terme car vous serez complùtement en surchauffe.

C’est d’autant plus frustrant si vous faites des courses virtuelles avec Zwift car ce logiciel de courses virtuelles incite à repousser ses limites en permanence.

Pourquoi cette surchauffe ? Tout simplement parce que vous n’ĂȘtes pas dehors, que votre corps ne se refroidit pas comme Ă  l’extĂ©rieur avec le courant l’air induit par la vitesse. C’est ce dĂ©tail qui fait toute la diffĂ©rence.

Il faut pratiquer le Home Trainer pour le croire mais il suffit de quelques minutes Ă  peine pour commencer Ă  dĂ©gouliner de sueur. Pire certains arrivent Ă  abĂźmer le cadre de leur vĂ©lo avec la sueur. Il existe d’ailleurs des toiles de protection pour protĂ©ger votre cadre de la corrosion.

Choisir le ventilateur idéal ?

L’astuce est donc simplement de s’équiper d’un ventilateur que vous allez positionner face Ă  vous, Ă  votre hauteur, pour vous rafraichir de la tĂȘte au bassin.

Votre ventilateur sera Ă  minima Ă©quipĂ© d’une tĂ©lĂ©commande pour faire varier la puissance de souffle selon l’intensitĂ© de votre activitĂ©. Au dĂ©but vous le mettre au minimum et dĂšs que vous commencer Ă  ĂȘtre bien chaud et que vous rythme s’intensifie vous allez apprĂ©cier un niveau de puissance plus important.

La puissance justement, il doit l’ĂȘtre afin de pouvoir le placer suffisamment Ă  distance pour qu’il diffuse de l’air sur toute la surface de votre corps.

Evidemment comme dans tous les domaines les possibilitĂ©s et les technologies sont trĂšs variables, cette sĂ©lection en est le reflet en vous prĂ©sentant un modĂšle de ventilateur dĂ©diĂ© ou vĂ©lo et d’autres modĂšles plus traditionnels.

Découvrez cette sélection 
 maintenant !

1- Le Wahoo Kickr Headwind – Le plus cher mais spĂ©cialement conçu pour le vĂ©lo !

Je commence par la Rolls des ventilateurs : Le Kickr Headwind de chez Wahoo. Il s’agit de la Rolls des ventilateurs car il est spĂ©cialement conçu pour le vĂ©lo avec votre Home Trainer.

  • Un flux d’air ultra puissant pouvant atteindre des vitesses de vent atteignant plus de 48 km/h vous maintiendra au frais lors d’efforts les plus intenses.
  • La structure de flux d’air s’adaptera Ă  votre position sur le vĂ©lo que vous soyez tranquillement sur les cocotes ou en position Aero.
  • La puissance du flux d’air varie automatiquement lorsque vous associer votre capteur de vitesse Ant+, votre moniteur de frĂ©quence cardiaque ou votre smart Trainer directement au ventilateur. Rien que pour cette fonction ce ventilateur est incroyable car dĂšs que vous montez en rĂ©gime le ventilateur s’adapte.
  • ContrĂŽlez la vitesse du ventilateur Ă  l’aide de l’appli Wahoo

Le Kickr Headwind est le ventilateur ultime, spĂ©cialement conçu pour faire du Home Trainer. Non seulement il vous Ă©vitera la surchauffe et rĂ©duira significativement votre sudation, mais le fait que sa puissance varie automatiquement selon l’intensitĂ© de votre activitĂ© est un vrai plus car ça rend le gameplay plus ludique.

2- Rowenta Turbo Silence ExtrĂȘme+

AprĂšs le terrible Kickr Headwind qui, si vous avez le budget, est trĂšs clairement le meilleur choix pour le Home Trainer grĂące Ă  la rĂ©gulation automatique du dĂ©bit d’air selon l’intensitĂ© de votre activitĂ©, je vous propose une alternative plus classique mais nĂ©anmoins trĂšs performante, adaptĂ©e au sport mais aussi pour d’autres usages : Le Rowenta Turbo Silence ExtrĂȘme+ rĂ©fĂ©rencĂ© VU5770F0.

  • Plusieurs mode de fonctionnement (Normal qui conviendra pour le vĂ©lo, Brise naturelle avec variation de la vitesse de l’air qui simule un courant d’air naturel ou encore le Decrescendo rĂ©duit automatiquement le flux d’air de la vitesse maximale Ă  la vitesse minimale)
  • DĂ©bit d’air puissant pour une sensation immĂ©diate de fraĂźcheur grĂące Ă  son hĂ©lice Ă  5 pales de 40 cm et 5 rĂ©glages de vitesse.
  • Une fonction Turbo Boost offre permet un dĂ©bit d’air intense jusqu’à 80 mÂł/min soit 4800 mÂł/h
  • Une fonction Decrescendo diminue automatiquement le flux d’air toutes les 15 minutes, trĂšs pratique lorsque dĂ©marre la phase de rĂ©cupĂ©ration de votre entrainement.
  • Ventilateur sur pied rĂ©glable en hauteur pour l’adapter Ă  votre position sur le Home Trainer.
  • SystĂšme de minuterie numĂ©rique rĂ©glable jusqu’à 8 heures
  • TĂ©lĂ©commande avec rangement intĂ©grĂ© intelligent pour rĂ©gler la puissance du ventilateur depuis votre vĂ©lo lorsque l’intensitĂ© de l’entrainement commence Ă  augmenter.

Ce ventilateur de la marque Rowenta classique est une excellente solution pour limiter votre sudation et ainsi pouvoir prolonger vos séances de fractionnée sur Home Trainer.

3- Klarstein Sommerwind

Le Klarstein Sommerwind est un ventilateur proposĂ©e par la marque allemande Klarstein. Moins connu en France que Rowenta, qui est Ă©galement une marque allemande, Klarstein a une solide rĂ©putation dans le monde de l’électro-mĂ©nager en Allemagne. Du cĂŽtĂ© des points forts on notera :

  • Le ventilateur sur pied Klarstein Sommerwind permet de profiter d’une brise fraĂźche les jours de grande chaleur
  • Il est simple, puissant et efficace grĂące Ă  son rotor innovant de 16″ de large avec deux anneaux de 5 et 9 pales qui dĂ©place jusqu’à 5544 mÂł/h d’air, rĂ©glable en 22 niveaux de vitesse allant de la brise silencieuse au refroidissement d’un vent puissant.
  • Il est silencieux grĂące Ă  son moteur CC basse tension de 24V
  • Il dispose de diffĂ©rents modes pour s’adapter aux souhaits de chacun, d’une oscillation automatique et d’une minuterie de dĂ©marrage ou d’arrĂȘt jusqu’à 12h
  • Il a un design Ă©lĂ©gant, la tĂȘte du ventilateur s’incline verticalement et le rotor s’ajuste en hauteur pour que l’air frais atteigne tous les recoins de la piĂšce. Il peut Ă©galement ĂȘtre contrĂŽlĂ© Ă  distance grĂące Ă  une tĂ©lĂ©commande.

ProposĂ© au tarif de 129€ environ sur Amazon le Klarstein Sommerwind conviendra aux entraĂźnements les plus exigeants.

Bien que le choix d’un ventilateur soit capital lorsque l’on fait du Home Trainer, si vous avez une concession budgĂ©taire Ă  faire orientez vous sans crainte vers ce modĂšle.

Conclusion

Je viens de vous prĂ©senter 3 ventilateurs pour vous rafraĂźchir efficacement pendant vos sĂ©ances de vĂ©lo sur Home Trainer. Les prix varient du simple au quadruple selon le modĂšle choisi et pourtant ces 3 ventilateurs conviendront parfaitement Ă  cette activitĂ© d’intĂ©rieur mĂȘme lorsque vous rĂ©aliserez des fractionnĂ©s exigeant Ă  120% de PMA.

Le choix du Wahoo Kickr Headwind s’adressera d’avantage aux passionnĂ©s qui chercheront le maximum de progressivitĂ© et de rĂ©alisme dans leur entrainement sur Home Trainer. Lorsque vous roulerez Ă  40 km/h le flux d’air sera de 40 km/h et les sensations comparables Ă  la rĂ©alitĂ©. Votre corps de rentrera pas trop en surchauffe vous permettant de maintenir un niveau d’hydratation suffisant au maintien de votre entrainement et surtout de ne pas terminer trop dĂ©shydratĂ© et risquer une blessure.

A l’inverse le Klarstein Sommerwind sera parfait pour les petits budgets sans pour autant s’abstenir d’entraĂźnements intenses. Mais ce ventilateur n’offrira pas autant de puissance de le Wahoo et le risque de dĂ©shydratation et donc de blessure sera plus important si vous pratiquez plus de 3 sĂ©ances intenses par semaine (Test FTP, Travail de PMA, Au Seuil, En Force ou mĂȘme en vĂ©locitĂ©). Je rappelle que la perte d’eau sur Home Trainer est Ă©norme, jusqu’à 1 litre par heure, lĂ  ou le corps en assimile tout juste la moitiĂ© sur la mĂȘme pĂ©riode. Il faudra donc soigner sa rĂ©hydratation entres vos diffĂ©rentes sĂ©ances, ce point est souvent nĂ©gligĂ© !

Le bon compromis serait peut-ĂȘtre avec le Rowenta Turbo Silence ExtrĂȘme. Bien qu’il n’atteigne pas non plus le niveau de puissance du Wahoo, il est plus performant sur le Klarstein Flex Stream et offre un niveau de rafraĂźchissement suffisamment important pour vous prĂ©server physiquement. Le Rowenta Turbo Silence ExtrĂȘme est relativement abordable et conviendra Ă  la plupart des budgets.

FAQ – Meilleur ventilateur pour le Home Trainer

1. Pourquoi est-il essentiel d’utiliser un ventilateur pendant une sĂ©ance de Home Trainer ?

Lors d’un entraĂźnement indoor sur Home Trainer, vous ne bĂ©nĂ©ficiez pas du flux d’air naturel qui refroidit habituellement votre corps. En consĂ©quence, la tempĂ©rature corporelle augmente rapidement, entraĂźnant une forte sudation et un risque accru de dĂ©shydratation. Un meilleur ventilateur pour le Home Trainer vous rafraĂźchit efficacement et contribue Ă  maintenir votre performance sur la durĂ©e.


2. Quelle puissance de ventilateur me faut-il pour mon vĂ©lo d’intĂ©rieur ?

Plus la puissance (ou le dĂ©bit d’air) est Ă©levĂ©e, mieux le ventilateur combat la surchauffe corporelle. On conseille gĂ©nĂ©ralement :

  • Ventilateur de 40 W et plus pour un usage occasionnel.
  • Ventilateur au-dessus de 60 W ou un dĂ©bit supĂ©rieur Ă  4000 mÂł/h pour des sĂ©ances intensives ou des entraĂźnements rĂ©guliers sur Zwift ou autres applis.

3. Un ventilateur dĂ©diĂ© comme le Wahoo Kickr Headwind change-t-il vraiment la donne ?

Oui. Le Wahoo Kickr Headwind s’adapte automatiquement Ă  votre frĂ©quence cardiaque, Ă  votre vitesse ou Ă  la rĂ©sistance du Smart Trainer. Ainsi, plus votre effort s’intensifie, plus le flux d’air augmente. Cet automatisme se rapproche des sensations sur route et limite le risque de coup de chaud.


4. Peut-on utiliser un ventilateur classique de type Rowenta ou Klarstein pour le Home Trainer ?

Absolument. Vous n’ĂȘtes pas obligĂ© d’investir dans un modĂšle spĂ©cialement conçu pour le cyclisme en intĂ©rieur. Les ventilateurs traditionnels Ă  pied ou sur socle (Rowenta Turbo Silence, Klarstein Sommerwind
) restent trĂšs efficaces, Ă  condition de choisir :

  • Une puissance suffisante pour couvrir la surface du buste et de la tĂȘte.
  • Une fonction de tĂ©lĂ©commande ou de rĂ©glage Ă  distance pour ajuster facilement le dĂ©bit d’air en cours de sĂ©ance.

5. OĂč placer le ventilateur pour un rafraĂźchissement optimal ?

L’idĂ©al est de diriger le flux d’air vers le haut du corps, depuis l’avant. Visez la zone entre la poitrine et la tĂȘte, lĂ  oĂč la production de chaleur et la sudation sont les plus importantes. Plus votre ventilateur est puissant, plus vous pouvez l’éloigner pour couvrir l’ensemble du buste et des Ă©paules.


6. Quel est l’intĂ©rĂȘt d’une tĂ©lĂ©commande ou d’une application pour contrĂŽler le ventilateur ?

Le rĂ©glage Ă  distance vous permet d’ajuster la vitesse du ventilateur sans descendre du vĂ©lo, ce qui est crucial lorsque :

  • Vous passez d’un Ă©chauffement doux Ă  un intervalle intense.
  • Vous terminez sur une phase de rĂ©cupĂ©ration et souhaitez diminuer graduellement le flux d’air.

7. Le flux d’air peut-il rĂ©ellement simuler la vitesse extĂ©rieure sur Zwift ?

Certaines solutions, comme le Kickr Headwind, adaptent leur dĂ©bit d’air en fonction de la vitesse virtuelle sur Zwift ou de la frĂ©quence cardiaque. Si vous roulez virtuellement Ă  40 km/h, le ventilateur peut simuler une vitesse de vent Ă©quivalente, ce qui rend l’expĂ©rience plus immersive et prĂ©serve votre corps de la surchauffe.


8. Est-ce que l’utilisation d’un ventilateur rĂ©duit la transpiration au point de ne plus avoir besoin d’une serviette ?

Vous transpirerez toujours, car l’effort reste intense, surtout sur un Home Trainer pour vĂ©lo. Toutefois, un ventilateur de bonne puissance rĂ©duit considĂ©rablement le flux de sueur, rendant la sĂ©ance plus confortable et prĂ©venant la corrosion du cadre causĂ©e par la transpiration. Une serviette reste nĂ©anmoins conseillĂ©e pour Ă©ponger l’excĂšs d’humiditĂ©.


9. Comment choisir entre un ventilateur haut de gamme (Wahoo Kickr Headwind) et un modùle plus classique (Rowenta, Klarstein) ?

  • Budget : Le Wahoo Kickr Headwind peut coĂ»ter 3 Ă  4 fois plus cher qu’un ventilateur classique.
  • FonctionnalitĂ©s : Si vous recherchez la rĂ©gulation automatique du flux d’air selon vos donnĂ©es (FC, vitesse, Smart Trainer), l’Headwind est un choix unique.
  • Puissance et confort : Les ventilateurs sur pied comme le Rowenta Turbo Silence ExtrĂȘme ou le Klarstein Sommerwind peuvent offrir un excellent dĂ©bit d’air et un rĂ©glage prĂ©cis, tout en Ă©tant plus abordables.

10. Comment Ă©viter la dĂ©shydratation malgrĂ© le ventilateur ?

MĂȘme avec un meilleur ventilateur vĂ©lo, vous perdez environ 1 litre d’eau par heure d’effort intensif. Le corps n’en assimile que la moitiĂ© sur la mĂȘme pĂ©riode. Pour prĂ©venir la dĂ©shydratation :

  1. Buvez réguliÚrement (eau, boisson isotonique) pendant et aprÚs la séance.
  2. Surveillez votre poids avant et aprĂšs l’effort pour Ă©valuer les pertes en eau.
  3. Ajustez vos apports en fonction si vous constatez une grande différence.

11. Faut-il privilĂ©gier un ventilateur sur pied ou un ventilateur de bureau ?

  • Ventilateur sur pied : Souvent plus puissant, avec une surface de souffle plus large et un rĂ©glage en hauteur.
  • Ventilateur de bureau ou Ă  poser : Plus compact, mais la portĂ©e du flux est souvent limitĂ©e. À moins de possĂ©der un modĂšle haut de gamme, vous devrez le placer assez prĂšs de votre buste.

12. Comment rĂ©duire le bruit du ventilateur lors de mes entraĂźnements sur Zwift ?

Certains modùles proposent des modes “silencieux” ou “nuit”. Choisissez :

  • Un moteur CC (comme sur certains modĂšles Klarstein) qui gĂ©nĂšre moins de vibrations.
  • Un diamĂštre d’hĂ©lice suffisamment large pour pousser l’air Ă  basse vitesse, rĂ©duisant ainsi la nuisance sonore.

13. Peut-on brancher le ventilateur sur une prise connectĂ©e pour le dĂ©marrer Ă  distance ?

Oui. Si votre ventilateur n’a pas de tĂ©lĂ©commande, utiliser une prise connectĂ©e (Wi-Fi ou Bluetooth) peut s’avĂ©rer pratique. Vous pourrez dĂ©marrer ou arrĂȘter le ventilateur depuis votre smartphone, voire programmer son allumage et son extinction.


14. Combien de temps un ventilateur doit-il fonctionner aprĂšs la sĂ©ance ?

Si vous avez particuliĂšrement transpirĂ©, laissez tourner le ventilateur en mode plus doux pendant 5 Ă  10 minutes supplĂ©mentaires. Cela permet de stabiliser votre tempĂ©rature corporelle et de continuer Ă  Ă©vacuer la chaleur rĂ©siduelle, rĂ©duisant l’effet de “coup de chaud” aprĂšs l’effort.


15. Quel ventilateur recommander pour un petit budget et des sĂ©ances occasionnelles ?

Pour un usage ponctuel :

  • Le Klarstein Sommerwind est un bon compromis, offrant un dĂ©bit correct et un design Ă©lĂ©gant.
  • Un Rowenta Turbo Silence d’entrĂ©e de gamme (ou Ă©quivalent) peut Ă©galement suffire pour des sĂ©ances courtes et moins intenses, tout en restant plus silencieux que la plupart des ventilateurs basiques.

Cet article original intitulĂ© Quels sont les meilleurs ventilateurs pour s’entraĂźner en vĂ©lo sur Home Trainer en toute sĂ©curitĂ© #Zwift #Rouvy #Bkool a Ă©tĂ© publiĂ© la premiĂšre sur SysKB.

❌